１月３１日から中学入学準備講座を実施致します。詳細はこちらをご確認下さい。

さて…一人ライザップは継続中ですが、

帰宅後の空腹に耐えられず、寝る直前にガッツリ食べるのでそこから全く減ってくれないらもきちです。

長期講習期間とどうしても午前に所用が入る日以外は基本ジムに行くのですが、

今日のメニューは…

ジョグ４キロ、バイク１０キロ、腹筋などの筋トレを少々…

本当はプロテインとかも飲んだ方が良いのでしょうが、何を飲んだら良いかわけわかめ…

美しいバディをしている人は何やらトレーニング後に飲んでいる方が多いのですが、

あれ、何飲んでんでしょう…

やずやの黒酢でもないだろうし…

とりあえず、今年の目標はあとマイナス５キロとしているので、

一人ライザップを開始したのが去年６月なので、

今年の６月までに落として、「１年で１３キロ落とした男の物語」という本を発行しようと思います。

嘘です。

いや、真面目な話で…

つくづく思うのは、食事って本当に大切なんだな～と。

実際、ジムに通い始めて…何年たったんだろう（笑）。

メニュー自体はさほど変えていません、ずっと。

ただ、去年「ミスター・加藤」という男性に出会い、ライザップの話を聞いて
、
※話の本筋は塾の話だったんですが（笑）。わざわざ自塾に興味をもって、はるばる秋田まで来てくれたミスター加藤に僕は自塾の話をして、逆に僕はライザップについての質問責め（笑）どれだけ痩せたのか？その効果と食事の大切さを聞いて、１人ライザップを決意たのでした。すし屋で（笑）

その翌日からでした。

「炭水化物を基本カット」生活を開始したのは。

まぁ、それにより嫁さんには多大なる迷惑をかけ、多大なる協力をしてもらうことになるのですが（苦笑）。

で、毎日３食とはいえ、僕の場合の３食は…

１食目＝昼の１２時から１３時の間（これ、サラダ）

２食目＝１８時から１９時の間に時間を見つけてダッシュで詰め込む（これもサラダ）

３食目＝２時半～４時の間（ここ、ビールとか好きなもの）

こういう感じなので、時間帯もずれています。

※ちなみに、こういう食事なのでわが家の冷蔵庫には大量に刻まれたキャベツたちが大きなボールに入った状態で常備されています。キャベツは高いのに…とプチクレームも受けます。

で、夜に関しては、僕はビールは我慢できないので、普通に飲みます。

毎日１本。あと、ワインか焼酎。

でも、落ちたんです、体重が（倒置法）

食事を変える前は、大体お昼はお弁当。夜もお弁当。

時間帯も回数も変わっていません。

生活自体もさほど変わっていません。

それなのに　みるみる減った　わが体重（体言止め）

いや～…

大切なんですよ、やっぱり食事。

ということは、夜も我慢できれば僕もケインコスギのような「パーフェクトバディッ！」を手に入れられるんじゃないのか？

高校時代の様に、腹筋われるんじゃないのか？

と思うわけですが、まぁ…

無理です、夜は（笑）。

ビール飲みながら、美味しいものを食べて、子どもたちの一日の様子を聞くのは、

僕にとって仕事以外の最大の楽しみですから。

あと、やはりノーストレス！

これが不可欠なんだと思います。

だから、基本休日は好きなものを食べます。

ラーメンも食べますし、おにぎりも食べます。

先週の日曜日は、しばらく（入試終了まで）一緒にご飯を食べれなくなるということで、

子どもたちが大好きなかっぱ寿司にも行きましたし…

と、なんでこんな話になったのかというと…

さっき一人でモリモリサラダを食べていて、なんで俺毎日サラダ食ってんだろう？

と、ふと我に返ったからです。

で、思いつくままにブログに書いてみました。

そして、１つだけ後悔が…

毎日食事を写真にとっておけば良かった…

そうすれば、本当に書籍にできたんじゃないのか？と。

「３５歳からのダイエット。夜がっつり食べても大丈夫！あなたも出来る１年でマイナス１３キロ！！」

欲しくないですか？（笑）

はい、ふざけてないで仕事に戻ります。

昨日までに…

◆春期講習の時間割　新３年生２クラス分＆新２年生２クラス分完成

⇒去年とはかなり内容を変えました。今年一年の反省を踏まえて、春に何をさせたいかを踏まえて決めました。毎年こうしてブラッシュアップしていくしかありません。

◆ＮＥＷＳ２月号入稿

⇒来週には納品になるので、来週から配布となります。

◆新年度テキスト決定

⇒基本ラインナップはさほど変わりませんが、新３年生はちょっと変えました。あくまで「入試」を考えての採択としました。ただ…本当は基本構成が変わらなければ、ウイニングにしようと思っていたんだけどな～。。。自分の好みではない方に構成が変わっちゃったので、今回は見送りました。あとは…準拠版も来年は変更の可能性が。

◆１月分３年生授業の全解説書完成

⇒これが大変（苦笑）。授業を一所懸命やるのは当然。依頼された添削をこなすのも当然。その他に僕に出来ることは、教務面で言えばこの解説書作り…この解説書の僕の中での主な狙いは２つなんですが、それを踏まえて自身の勉強に活かしてほしいな～…と。

で、今日からは…

◆卒塾に関する作り物

◆春期時間割の小学生～新中１時間割

◆春期講習ガイド

◆新年度に向けた広告作成

◆２月分の３年生授業用解説書

◆新年度用塾案内

◆新年度用パスポート（これはさくら先生に基本任せるので進行状況と仕上がりのチェックだけですが）

◆その他諸々

塾の宿命ですが…

１月～３月は、とにかく色々なことが同時並行になるので、まぁいっぱいいっぱい（笑）。

でも、そういう中でも惰性にならず、１つ１つを大切に…

目の前の１つ１つを大切に…

僕自身、いつも塾生に言っていることを大切にして、毎日を過ごしていきたいと思います。

おし…