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2024.Sep09①体調管理に意識を…

◆学習塾の選び方
以前書いた記事です。塾選びのご参考に…
◆１９期生高校受験体験記
１９期生と保護者様から頂いた受験体験記です。是非ご覧下さい。

 

９月に入り、
日中はかなり気温も上がるものの、
朝晩は冷え込むようになってきました。
塾内でも、
体調不良でお休みする子がポツポツいますね。
体調を崩してしまったら無理をする必要は有りませんが、
体調管理には努めるべきです。
登塾時、
未だに半袖ハーフパンツでという子は沢山いますが、
そろそろ帰宅時の気温に合わせて上着を用意したり、
就寝時の衣服も考えたり…
中学生なら、
そういう面にも当たり前に意識が向くようになって欲しいと思うわけです。

そして、
体調管理の為に最も大切にすべきは、
◆食事
◆睡眠
◆運動
です。
食事はバランスよく。
睡眠は無駄な夜更かしを避けて、
運動部かどうかは別として適度に運動する。
特には睡眠ですね。
夏休み中は中３に頻繁に話しましたが、
無駄に夜更かししている子が本当に多いです。
それでいて学校にギリギリ登校だったり、
中には遅刻登校している子もいたり…
夜更かしに関しては、
スマホが原因になっている場合は今一度ご家庭内でルールを設定する必要もあるかもしれません。
私のスタンスは変わりません。

節度をもって、
約束を守って使えないなら、
子どもにはスマホを持たせるべきではない！

です。
よく我が子のスマホ利用に不満を抱いている親御さんがいらっしゃいますが、
それって本当に子どもたちが悪いのか？
そもそも役を苦を守って使えていないのに、
持たせているのが問題なのではないのか？
私はそう思います。

だって…
大人だって難しいですから。
自分なりに決めたルールの中で使えている人より、
隙間さえあればスマホ。
待ち時間が有ればスマホ。
という人の方が多いはずです。
にもかかわらず、
子どもにはスマホを持たせ、
その使い過ぎを責めるというのはちょっと矛盾があるのでは？
私はそう思います。

ということで、
健康的な生活を送れるように、
当たり前のことを当たり前にこなすように努めて欲しいと思います。
私もそのように努めます！