2022.Jun06①寒風山と健康診断と…

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昨日は朝から男鹿へ…
寒風山が見えるロケーション抜群の人工芝グランドに滞在約9時間(笑)
いつもは暇を持て余す女子チームも公園で遊ぶことができ、
三女は帰宅後ソファに倒れ込んで朝まで爆睡でした。
毎週のように雄和に行っているので、
こうして違う方面に行けると気分も変わりますね。
良い日曜日を過ごさせてもらいました。

そして、ここから本題ですが今日は(も?)無駄話です。
先月中旬に健康診断に行ったのですが、
その結果が今日返ってきました。
去年は健康診断後本当に嫌な時間を過ごしたのですが、
今年は…
優等生です。
良かった(/・ω・)/
検査判定は1つだけ除いてA判定。
その1つは脂質代謝はB判定。
その原因になっているのは中性脂肪のようです(-_-;)
前々回が74
前回が41
今回が241(-_-;)
そもそも中性脂肪って何?がよく分かっていないので早速調べましたが、
どうやら
◆運動不足
◆食生活
が原因のようです。
でも…
運動不足に関してはほぼ毎日5キロは走るし、
アイポンによると平均10キロ/日は移動しています。
これで運動不足と言われたら、
私はマラソン選手でも目指せばよいのでしょうか(-_-;)
食生活に関しては、
元々魚好きなのでほっけやにしんの焼き魚も大好物。
※魚介類全般好き人間です。
夕方の授業と授業の間の食事は基本サラダを食べるし、
甘いものだってそんなに食べません。
とすると…
原因は「アルコール」か?
これは超思い当たる節があります(-_-;)ので、
ちょっとお酒の量を減らして、
来年は中性脂肪値を昨年の基準まで下げられるように努めます。

おまけ話①
身長の推移が170.9→171→170.4とここ3回の健康診断で一番低くなっています。どないやねん…
おまけ話②
逆に体重は去年と誤差無し。なのに中性脂肪値のこのアップはば…これもどないやねん…

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