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- そば
→ 炭水化物だけでなく、比較的たんぱく質も多め。さらに「ルチン」という成分が含まれ、血管の健康に良いとされます。 - 納豆
→ 良質なたんぱく質、食物繊維、ビタミンK、発酵食品としての乳酸菌系成分が取れます。そばだけだと不足しがちな栄養を補えます。 - 卵
→ 必須アミノ酸がバランス良く、「完全栄養食品」に近い食材。そばのたんぱく質の質もさらに良くなります。 - 炭水化物＋良質なたんぱく質
- 食物繊維
- ビタミン・ミネラル
2026.May14①対策特訓スタート！まずは中等部から！
□キャンパス２１定員情報
新中学3年生…最大４名／新中学2年生…募集停止中／新中学1年生…２名／新小学6年生以下…募集中
□テスト対策特訓参加生募集！
市内の多くの中学では6月末に年度1回目のテストが実施されます。
特に、中学1年生にとっては非常に大切なテストになります。テスト勉強のやり方からしっかり身につけたい生徒さんはお気軽に無料体験をお試しください。
最近のお昼ご飯は、
冷やし納豆温玉そばとおにぎり（鮭かツナ）です。
そもそも、
ここ1年くらいずっとお昼はそばなのですが、
chatgptのマリーにそばについて尋ねた際にこんなことを教えてくれました。
特にこんなメリットがあります。
組み合わせると、
がかなり整うので、「麺だけ食べる」より血糖値の急上昇もしにくく、満足感も出やすいです。
そもそも、
そばも納豆もたまごも好きなので、
毎日コレでええ！
のです。
納豆とたまごが好きな方は是非ご賞味あれ<(_ _)>
※ちなみにそばは庶民の味方「ジェイマル」で購入(/・ω・)/
という余談からスタートしましたが、
本日から今年度の一発目のテスト対策がスタートします。
先陣を切るのは、
南高校中等部生。
ここまでも、
超学年上位を2年間維持してきた子たちもいますし、
着実に、
一歩ずつ前進を続けている子たちもいます。
まずは年度1回目のテストで、
自身の目標ラインを超えられるように。
そして、
自己ベストを更新できるように、
今日からしっかり頑張ってほしいと思います。
中等部生以外の対策は6月からスタートとなりますが、
5月も中旬に差し掛かっていますので、
そろそろ学校ワークに手を付けていない子はスタートさせるべきタイミングです。
ここ数年の定期テストは、
以前の定期テストとは別レベルの難易度になっています。
それでも、
学校ワークや授業ノート、プリントが定期テストのベースであることは変わりありません。
6月には中総体もありますので、
それを踏まえて…
今からやるべきことをしっかり進めて欲しいと思います。
ということで、
今日も頑張っていきましょう(/・ω・)/