2024.Dec03①睡眠の重要性を教えられた…

◆冬期講習2024
小学生・中学生を対象に冬期講習を開催します。こちらの要項をご覧下さい。
◆学習塾の選び方
以前書いた記事です。塾選びのご参考に…

今日は凄く勉強になった動画を紹介します。
そもそも…
私は朝自宅の掃除をする時も、
移動する時も何かしら聞きながら作業や運転をしています。
英会話
音楽
サンドウィッチマンのラジオオンサタデー
なども聞きますが、
頻繁に聞くのは
◆RaHacQ
◆TED
◆夜明け前のPLAYERSなどですが、

そんな中、
今日は夜明け前のPLAYERSでずっと見たい(というか聞きたい)と思っていた対談が有りました。

こちらです。

これまでも幾多の賞を受賞している睡眠学者の柳沢正史さんと、
成田悠輔さんの睡眠に関する対談。

寝る子は育つ…

とはよく言いますが、
その根拠は何なのか?
パワーナップ(シエスタ)は本当に有効なのか?
朝型と夜型はどう判断するの?
そんな疑問に答えてくれる内容ですが、
私はめっちゃ勉強になりました。

そして…
冬休みから?
もしくは来年度から夏休み、冬休みから?
中3の長期講習ではパワーナップを取り入れてみようかな…
とも思いました。

こういうのは、
本当に専門家の話を聞いたり著書を読んでからでないと、
生徒には体験談しか話せません。
そういう意味でも、
私自身も根拠をもって話せるきっかけになるので非常に有意義でした。
我が子の睡眠、
自身の睡眠に対してちょっと興味がある保護者さんは是非ご覧下さい<(_ _)>